جیو جیتسو که اغلب با نام BJJ (جیو جیتسو برزیلی) شناخته می شود، یک هنر رزمی است که به دلیل عملی بودن، اثربخشی و تاکید بر تکنیک در مقابل قدرت بی رحم، محبوبیت گسترده ای به دست آورده است. در این وبلاگ، جنبه های مختلف جیو جیتسو، از منشأ آن تا کاربردهای امروزی آن را بررسی خواهیم کرد.
آنچه این مقاله پوشش می دهد:
جیو جیتسو در اصل یک هنر رزمی جامع است که هم تکنیک های دفاع شخصی و هم جنبه های ورزشی را در بر می گیرد. در حالی که دفاع شخصی جیو جیتسو بر تکنیک های عملی برای خنثی کردن تهدیدات و محافظت از خود در سناریوهای دنیای واقعی تمرکز دارد، همتای ورزشی آن بر تکنیک های مبارزه و تسلط موقعیتی تأکید دارد. که در مقایسه با جودویکی دیگر از هنرهای رزمی مبتنی بر گراپلینگ، جیو جیتسو اغلب دارای طیف گسترده‌تری از ارسال‌ها و استراتژی‌های مبارزه با زمین است، در حالی که جودو تاکید بیشتری بر پرتاب‌ها و حذف‌ها دارد. با توجه حمله در مقابل دفاع در جیو جیتسوهنر هر دو جنبه را به طور یکپارچه در بر می گیرد، زیرا پزشکان یاد می گیرند رویکرد خود را بر اساس شرایط تطبیق دهند. سانوس ریو جیو جیتسویک هنر رزمی مدرن که توسط استاد بزرگ موزس پاول توسعه یافته است، عناصر جیو جیتسو سنتی را با سایر رشته‌های هنرهای رزمی ترکیب می‌کند و ترکیبی منحصر به فرد از تکنیک‌های ضربه زدن، مبارزه و دفاع شخصی را ارائه می‌دهد که برای کاربردهای دنیای واقعی طراحی شده است.
بهترین منابع آموزشی جیو جیتسو را در BJJFanatics.com دریافت کنید!
آیا شما یک خودی متعصب BJJ هستید؟ اگر نه، شما از دست داده اید!
با مربیان برتر در هر ماه یک مهارت خاص را غواصی کنید خانواده متعصب BJJ.
با اشتراک خود دریافت خواهید کرد:
-
درس خصوصی (مسترکلاس) -
پیش نمایش تخفیف های روزانه آینده ما برای برنامه ریزی بهتر خریدهای خود -
خرابی های چرخشی و موارد دیگر.
شما نیز دریافت خواهید کرد دریل در خانه برای کار، پیش نمایشی از ما راه اندازی های آینده بیشتر!
رایگان به مدت 7 روز آزمایشی
بیشتر بدانید
جیو جیتسو چیست؟
جیو جیتسو که در زبان ژاپنی به عنوان “هنر ملایم” ترجمه شده است، یک هنر رزمی است که بر روی تکنیک های مبارزه و مبارزه زمینی تمرکز دارد. منشا آن ژاپن بود و در برزیل توسط خانواده Gracie پالایش و محبوبیت یافت و منجر به توسعه جیو جیتسو برزیل شد.
تاریخچه جیو جیتسو
نسب جیو جیتسو را می‌توان به قرن‌ها در ژاپن فئودال جستجو کرد، جایی که به عنوان یک جزء حیاتی در آموزش رزمی سامورایی‌ها خدمت می‌کرد. با گذشت زمان، مکاتب و سبک های مختلفی پدید آمدند که هر کدام در تکامل آن سهیم بودند. در اوایل قرن بیستم، جیو جیتسو خانه جدیدی در برزیل پیدا کرد، جایی که خانواده گریسی تمرین خود را متحول کردند و جیو جیتسو برزیلی (BJJ) را در مقیاس جهانی رایج کردند.
بهترین منابع آموزشی جیو جیتسو را در BJJFanatics.com دریافت کنید!
آیا شما یک خودی متعصب BJJ هستید؟ اگر نه، شما از دست داده اید!
با مربیان برتر در هر ماه یک مهارت خاص را غواصی کنید خانواده متعصب BJJ.
با اشتراک خود دریافت خواهید کرد:
-
درس خصوصی (مسترکلاس) -
پیش نمایش تخفیف های روزانه آینده ما برای برنامه ریزی بهتر خریدهای خود -
خرابی های چرخشی و موارد دیگر.
شما نیز دریافت خواهید کرد دریل در خانه برای کار، پیش نمایشی از ما راه اندازی های آینده بیشتر!
رایگان به مدت 7 روز آزمایشی
بیشتر بدانید
آیا جیو جیتسو یک تمرین خوب است؟
در واقع، جیو جیتسو یک تمرین فیزیکی جامع ارائه می دهد که کل بدن را درگیر می کند. جلسات آموزشی شامل تهویه قلبی عروقی، رشد قدرت، افزایش انعطاف پذیری و بهبود هماهنگی است. تمرین‌کنندگان از طریق تمرین‌ها، اسپارینگ و نوردهای زنده، استقامت، قدرت و چابکی را ایجاد می‌کنند و در عین حال مهارت‌های فنی خود را تقویت می‌کنند.
آیا جیو جیتسو یک تسکین دهنده خوب استرس است؟
کاملا! ماهیت متمرکز تمرین جیو جیتسو خروجی موثری برای کاهش استرس و آرامش ذهنی فراهم می کند. تمرین‌کنندگان که در لحظه حال غوطه‌ور هستند، انرژی خود را به سمت فعالیت‌های سازنده هدایت می‌کنند و حس آرامش و وضوح را تقویت می‌کنند. علاوه بر این، رفاقت و حمایت در جامعه جیو جیتسو، تقویت عاطفی ارزشمندی را ارائه می دهد.
بهترین منابع آموزشی جیو جیتسو را در BJJFanatics.com دریافت کنید!
آیا جیو جیتسو برای بچه ها خوب است؟
بدون شک، جیو جیتسو فواید بی شماری را برای رشد جسمی و عاطفی کودکان ارائه می دهد. علاوه بر ارتقای تناسب اندام و هماهنگی، نظم، اعتماد به نفس و انعطاف‌پذیری را در تمرین‌کنندگان جوان القا می‌کند. از طریق کلاس های ساختاریافته و تقویت مثبت، کودکان مهارت های ضروری زندگی مانند احترام، کار گروهی و حل مسئله را یاد می گیرند.
آیا شما یک خودی متعصب BJJ هستید؟ اگر نه، شما از دست داده اید!
با مربیان برتر در هر ماه یک مهارت خاص را غواصی کنید خانواده متعصب BJJ.
با اشتراک خود دریافت خواهید کرد:
-
درس خصوصی (مسترکلاس) -
پیش نمایش تخفیف های روزانه آینده ما برای برنامه ریزی بهتر خریدهای خود -
خرابی های چرخشی و موارد دیگر.
شما نیز دریافت خواهید کرد دریل در خانه برای کار، پیش نمایشی از ما راه اندازی های آینده بیشتر!
رایگان به مدت 7 روز آزمایشی
بیشتر بدانید
آیا جیو جیتسو برای افراد مسن خوب است؟
کاملا! جیو جیتسو برای افراد در هر سن و سطوح تناسب اندام، از جمله تمرین‌کنندگان مسن‌تر، قابل دسترسی است. برنامه‌های آموزشی مناسب بر روی اصلاح تکنیک، تقویت تحرک و استراتژی‌های دفاع شخصی مناسب برای تمرین‌کنندگان بالغ تمرکز دارند. علاوه بر این، ماهیت حمایتی و فراگیر جامعه جیو جیتسو، محیطی دلپذیر را برای رشد افراد مسن ایجاد می کند.
آیا جیو جیتسو خطرناک است؟
در حالی که جیو جیتسو شامل تماس فیزیکی و مبارزه کنترل شده است، اما به طور کلی در صورت تمرین مسئولانه، یک هنر رزمی ایمن در نظر گرفته می شود. مربیان واجد شرایط پروتکل های ایمنی را اولویت بندی می کنند و از اجرای صحیح تکنیک و پیشگیری از آسیب اطمینان حاصل می کنند. علاوه بر این، احترام متقابل و ارتباط بین شرکای آموزشی خطر تصادف یا صدمات را در طول جلسات آموزشی کاهش می دهد.
بهترین منابع آموزشی جیو جیتسو را در BJJFanatics.com دریافت کنید!
جیو جیتسو برای چیست؟
جیو جیتسو به دلیل کارایی خود در موقعیت‌های دفاع شخصی مشهور است، زیرا به تمرین‌کنندگان می‌آموزد که چگونه مخالفان را بدون در نظر گرفتن اندازه یا قدرت خنثی و کنترل کنند. علاوه بر این، مزایای جسمی و ذهنی متعددی از جمله بهبود تناسب اندام، انعطاف پذیری، هماهنگی و مهارت های حل مسئله را ارائه می دهد.
جیو جیتسو چگونه است؟
تمرین جیو جیتسو معمولاً شامل ترکیبی از تکنیک‌ها، تمرین‌ها و جلسات اسپارینگ است. تمرین‌کنندگان یاد می‌گیرند که چگونه ارسال‌ها، فرارها، جارو کردن و برداشتن‌های مختلف را چه در حالت ایستاده و چه روی زمین اجرا کنند. کلاس‌ها اغلب به گونه‌ای طراحی می‌شوند که تمرین‌کنندگان در تمام سطوح، از مبتدی تا دانش‌آموز پیشرفته را در خود جای دهند.
هنرهای رزمی جیو جیتسو چیست؟
جیو جیتسو به دلیل تمرکز بر تکنیک های رزمی و ریشه های تاریخی آن در سنت های رزمی ژاپنی، یک هنر رزمی محسوب می شود. در حالی که بر روی ضربه زدن تاکید می کند، اصول اهرم، زمان بندی و کنترل موقعیت را برای غلبه بر حریفان در بر می گیرد.
آیا شما یک خودی متعصب BJJ هستید؟ اگر نه، شما از دست داده اید!
با مربیان برتر در هر ماه یک مهارت خاص را غواصی کنید خانواده متعصب BJJ.
با اشتراک خود دریافت خواهید کرد:
-
درس خصوصی (مسترکلاس) -
پیش نمایش تخفیف های روزانه آینده ما برای برنامه ریزی بهتر خریدهای خود -
خرابی های چرخشی و موارد دیگر.
شما نیز دریافت خواهید کرد دریل در خانه برای کار، پیش نمایشی از ما راه اندازی های آینده بیشتر!
رایگان به مدت 7 روز آزمایشی
بیشتر بدانید
جیو جیتسو چیست؟
در هسته خود، جیو جیتسو در مورد استفاده از تکنیک و اهرم برای غلبه بر مزایای فیزیکی است. به تمرین‌کنندگان می‌آموزد که تحت فشار آرام بمانند، در زمان واقعی مشکل را حل کنند و با موقعیت‌های همیشه در حال تغییر سازگار شوند. فراتر از مهارت فیزیکی، ارزش هایی مانند نظم، احترام و فروتنی را القا می کند.
جیو جیتسو گی چیست؟
جیو جیتسو جی یا یونیفرم از یک ژاکت، شلوار و کمربند تشکیل شده است و در هنگام تمرین و مسابقه پوشیده می شود. این برنامه هم اهداف عملی و هم نمادین را دارد و برای تکنیک ها و علامت دادن رتبه و وابستگی در جامعه جیو جیتسو فراهم می کند.
جیو جیتسو کان چیست؟
کنوانسیون های جیو جیتسو یا معایب، گردهمایی هایی هستند که در آن تمرین کنندگان گرد هم می آیند تا یاد بگیرند، آموزش ببینند، و معاشرت کنند. این رویدادها اغلب دارای سمینارها، مسابقات و غرفه های فروشندگانی هستند که محصولات و خدمات مرتبط با جیو جیتسو را ارائه می دهند.
تشک باز جیو جیتسو چیست؟
یک جلسه تشک باز فرصتی برای تمرین‌کنندگان است تا در یک محیط غیررسمی خارج از زمان‌های معمول کلاس تمرین کنند. این امکان را برای تمرین، حفاری، و رزمی بیشتر با دانش آموزان و مربیان فراهم می کند.
بهترین منابع آموزشی جیو جیتسو را در BJJFanatics.com دریافت کنید!
آموزش جیو جیتسو چیست؟
آموزش جیو جیتسو شامل انواع تمرینات و تمرینات طراحی شده برای توسعه مهارت هایی مانند تکنیک، زمان بندی و استقامت است. این شامل تمرینات انفرادی، تمرینات شریک، مبارزه موضعی و جلسات نورد زنده است.
مسابقات جیو جیتسو چیست؟
مسابقات جیو جیتسو رویدادهای رقابتی هستند که در آن تمرین‌کنندگان در مسابقاتی با قوانین و مقررات خاص با یکدیگر رقابت می‌کنند. شرکت کنندگان به رده های مهارتی و سنی تقسیم می شوند که به برندگان مدال یا کمربند تعلق می گیرد.
جیو جیتسو کایزن چیست؟
جیو جیتسو کایزن یا بهبود مستمر، یک اصل اصلی فلسفه جیو جیتسو است. بر پیگیری رشد و تسلط شخصی از طریق تمرین اختصاصی، تأمل و اصلاح تکنیک تأکید دارد.
جیو جیتسو یوتیوب چیست؟
کانال‌های YouTube Jiu Jitsu پلتفرم‌های آنلاینی هستند که در آن تمرین‌کنندگان و مربیان فیلم‌های آموزشی، تجزیه تکنیک‌ها، نکات برجسته مسابقات و نکات آموزشی را به اشتراک می‌گذارند. آنها به عنوان منابع ارزشمندی برای یادگیری و ارتباط با جامعه جیو جیتسو عمل می کنند.
این که آیا شما برای دفاع شخصی، تناسب اندام، رقابت یا پیشرفت شخصی به جیو جیتسو کشیده می شوید، چیزی برای همه ارائه می دهد. با پذیرش اصول تکنیک، اهرم و بهبود مستمر، تمرین‌کنندگان می‌توانند پتانسیل کامل این هنر رزمی پویا را باز کنند.
آیا وبلاگ ما پاسخگوی نیاز شما بود؟ همچنین ممکن است راهنماهای دیگر ما برای شما مفید باشد: