گارد عنکبوتی یک موقعیت قدرتمند است که می توان از آن برای جارو کردن، تسلیم و کنترل حریف استفاده کرد. در این مقاله، مزایای گارد عنکبوتی، تکنیک‌های مربوط به آن و نحوه گنجاندن آن در بازی خود را بررسی خواهیم کرد.
تاریخچه گارد عنکبوتی
تصاویری از مسابقات جودوی کوسن در دهه 1940 نشان می دهد که در آن زمان از گارد عنکبوتی استفاده می شد. با این حال، تا اواخر دهه 1980 و اوایل دهه 1990، با رشد ورزش جیو جیتسو در ریودوژانیرو، گارد عنکبوتی که امروز می شناسیم توسعه یافت. از موقعیت گارد باز، که توسط نسل‌های قبلی تمرین‌کنندگان BJJ، مانند Helio Gracie و Carlos Gracie Junior بسیار توسعه یافته بود، تکامل یافت. در ابتدا، گارد عنکبوتی به عنوان یک گزینه دفاعی، به ویژه هنگام مبارزه با مخالفان بزرگتر استفاده می شد. اما با گذشت زمان، تعداد بیشتری از تمرین‌کنندگان سطح بالا شروع به استفاده از آن برای ایجاد فرصت‌های حمله بیشتر کردند. در بازی امروزی Gi Jiu Jitsu، محافظ عنکبوتی ابزاری همه کاره است که بسیاری از آن استفاده می کنند.
مزایای استفاده از گارد عنکبوتی
گارد عنکبوتی یک موقعیت بسیار موثر در BJJ است که مزایای زیادی را ارائه می دهد، از جمله:
- کنترل: گارد عنکبوتی به شما این امکان را می دهد که حرکات و وضعیت حریف خود را کنترل کنید، گزینه های آنها را محدود کرده و آنها را مجبور به واکنش در برابر حملات شما می کند.
- توهین: از گارد عنکبوتی، می‌توانید با انواع ارسال‌ها، جاروها و انتقال‌ها حمله کنید و طیف گسترده‌ای از گزینه‌های تهاجمی را در اختیارتان قرار دهد.
- دفاع: گارد عنکبوتی همچنین یک موقعیت دفاعی عالی است، زیرا به شما امکان می دهد حملات حریف خود را باطل کنید و آنها را در انتهای قدرتمندترین ابزار خود نگه دارید: پاهای خود.
- تطبیق پذیری: گارد عنکبوتی را می توان در برابر حریفان ایستاده و زمینی استفاده کرد و آن را به موقعیتی همه کاره تبدیل می کند که می تواند در موقعیت های مختلف استفاده شود.
تکنیک های گارد عنکبوتی
برای استفاده موثر از Spider Guard در BJJ، باید بر چند تکنیک و اصول کلیدی تسلط داشته باشید. این شامل:
دستگیره ها: گارد عنکبوتی به گیره هایی متکی است که برای کنترل بازوهای حریف و محدود کردن حرکت آنها استفاده می شود. رایج ترین دستگیره های مورد استفاده در گارد عنکبوتی، دستگیره های آستین و یقه است.
وضعیت قرارگیری پا: پاهای شما نقش مهمی در گارد عنکبوتی دارند، زیرا از آنها برای کنترل بازوهای حریف و ایجاد فضا برای حملات شما استفاده می شود. شما باید اطمینان حاصل کنید
حملات: از گارد عنکبوتی، می‌توانید با تکنیک‌های مختلفی از جمله جارو کردن، ارسال و انتقال حمله کنید. برخی از رایج ترین حملات از سوی گارد عنکبوتی عبارتند از:
- جارو عنکبوت
- چوک مثلثی
- Omoplata رفت و برگشت و ارسال
- آرمبر
- انتقال به سایر جاروها (مثلاً جارو زدن با قیچی)
استراتژی هایی برای یک گارد عنکبوتی موثر
برای استفاده موثر از Spider Guard در BJJ، باید چند استراتژی کلیدی ایجاد کنید. این شامل:
- گریپ فایتینگ: از آنجایی که گارد عنکبوتی به دستگیره ها متکی است، توسعه مهارت های مبارزه با چنگال قوی بسیار مهم است. این به معنای شکستن چنگال حریف و تثبیت چنگال خود است. می توانید انواع مختلفی از دستگیره ها داشته باشید، اما شما می خواهید حداقل یکی از آستین ها را کنترل کنید تا از شکستن گارد حریف خود جلوگیری کنید.
- زمان سنجی: زمان بندی در گارد عنکبوتی بسیار مهم است، زیرا باید در لحظه مناسب حمله کنید تا حریف خود را بیدار کنید. این یعنی صبور بودن و منتظر فرصت مناسب برای ارائه خود.
- مدیریت از راه دور: گارد عنکبوتی از شما می خواهد که فاصله مشخصی را از حریف خود حفظ کنید تا موثر باشد. این بدان معناست که از پاهای خود برای کنترل حرکت آنها و ایجاد فضا برای حملات خود استفاده کنید.
مقابله با گارد عنکبوتی
اگرچه گارد عنکبوتی می تواند راهی موثر برای کنترل و حمله به حریف شما باشد، اما خالی از ضعف نیست. در اینجا چند شمارنده رایج برای گارد عنکبوتی که ممکن است در BJJ با آنها روبرو شوید آورده شده است:
- کشیدن پا: یکی از راه های موثر برای مقابله با گارد عنکبوتی، کشیدن پا است. این شامل پا گذاشتن روی پای حریف و کشیدن آن روی بدن او است که می تواند کنترل او را مختل کند و به شما اجازه دهد از گارد او عبور کنید.
- پاس تورئاندو: پاس تورئاندو شامل عبور از گارد حریف با فشار دادن پاهای حریف به پهلو و پا گذاشتن روی آنها است. اگر بتوانید چنگال حریف خود را بشکنید و مانع از کنترل آستین های خود شوید، این می تواند یک مقابله موثر برای گارد عنکبوتی باشد.
- برش زانو: پاس کات زانو شامل بریدن زانوی خود از گارد حریف و پاس دادن به کنترل جانبی است. اگر بتوانید پاهای حریف خود را کنترل کنید و از ایجاد زاویه و جارو کردن شما جلوگیری کنید، این می تواند یک مقابله موثر برای گارد عنکبوتی باشد.
- بالای زیر گذر: پاس بیش از حد شامل کنترل یکی از پاهای حریف و پاس دادن به کنترل کناری با پا گذاشتن روی پای دیگر است. اگر بتوانید حریف خود را از کنترل آستین های شما و عدم تعادل شما جلوگیری کنید، می تواند یک ضد موثر برای گارد عنکبوتی باشد.
- قفل پا: راه دیگر برای مقابله با گارد عنکبوتی، قفل پا است. با حمله به پاهای حریف، می توانید آنها را مجبور کنید که گارد عنکبوتی خود را رها کرده و به جای آن از پاهای خود دفاع کنند.
سوالات متداول
آیا گارد عنکبوتی در برابر مخالفان بزرگتر موثر است؟
بله، گارد عنکبوتی می تواند در برابر حریفان در هر اندازه موثر باشد. با این حال، برای اینکه در برابر حریفان بزرگتر مؤثر واقع شود، به مهارت‌های مبارزه با چنگال قوی و تکنیک مناسب نیاز دارد.
آیا می توان از گارد عنکبوتی در رقابت استفاده کرد؟
بله، گارد عنکبوتی یک موقعیت محبوب در مسابقات BJJ است و می توان از آن برای کسب امتیاز و ارسال مخالفان استفاده کرد.
در هنگام استفاده از محافظ عنکبوتی باید از چه اشتباهاتی اجتناب کرد؟
برخی از اشتباهات رایجی که هنگام استفاده از گارد عنکبوتی باید از آنها اجتناب کرد عبارتند از:
- مبارزه با گریپ ضعیف: بدون مهارت های مبارزه با چنگال قوی، حریف شما به راحتی می تواند چنگ های شما را بشکند و حملات شما را خنثی کند. برای استفاده موثر از گارد عنکبوتی، مهارت های مبارزه با چنگال خود را توسعه دهید.
- تعهد بیش از حد به حملات: مهم است که هنگام استفاده از گارد عنکبوتی صبور باشید و منتظر فرصت مناسب برای حمله باشید. تعهد بیش از حد به حملات می تواند شما را در مقابل ضدحملات و جاروها آسیب پذیر کند.
- وضعیت نامناسب پا: قرار گرفتن پاهای شما در گارد عنکبوتی بسیار مهم است و قرارگیری نامناسب می تواند عبور از گارد را برای حریف آسان تر کند. مطمئن شوید که از موقعیت مناسب پا برای کنترل حرکات حریف و ایجاد فضا برای حملات خود استفاده می کنید.
نتیجه
گارد عنکبوتی یک موقعیت بسیار موثر در BJJ است که مزایای بی شماری را ارائه می دهد که آن را به یک نگهبان عالی برای ایجاد حملات تبدیل می کند. برای استفاده موثر از گارد عنکبوتی، باید بر چند تکنیک کلیدی تسلط داشته باشید، مهارت‌های مبارزه با چنگال قوی را توسعه دهید و در حملات خود صبور و استراتژیک باشید. با تمرین و فداکاری، گارد عنکبوتی می تواند به یک سلاح قدرتمند در زرادخانه BJJ شما تبدیل شود.